姜堰信息网
育儿
当前位置:首页 > 育儿

瘦脸有哪些妙招?哪些动作有助轻松瘦脸?[图]

发布时间:2019-10-12 22:26:25 编辑:笔名

许多女生都希望自己拥有V字型的小脸,一般减肥的方法很难让脸瘦下来,要么瘦了肚子,要么瘦了腿部,要想瘦脸需要掌握瘦脸的一些方法,脸部如果很大,整个身体可能看起来都有些肥胖,那么瘦脸有哪些妙招?哪些动作有助轻松瘦脸呢?

1、轻松瘦脸小妙招

(1)轻拍脸部

想要消除脸部赘肉,那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧,只要将双手掌心紧贴脸部,然后利用手掌的力量轻轻的拍打,反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧,让其变得更加纤瘦紧实,从而瘦出一张瓜子脸。

(2)伸展脸部

时不时的给脸部做个伸展运动,能有效的锻炼到脸部肌肉,美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形,片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧,让你的脸部变得更加小巧动人。

(3)后仰头部

当你伏案工作感到疲累时,可以尝试着将身子挺直,头部摆正,然后将头部向后仰,达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松,还能使你的下巴脂肪加速燃烧,让你远离双下巴的烦恼,轻轻松松瘦出小V脸。

(4)提拉脸部

给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉,让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢,将指腹朝下紧贴着下巴处,利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉,反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧,让你的脸部远离赘肉烦恼。

(5)按压脸部

时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦,想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉,只要将双手紧握成拳,然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压,反复练习该运动能有效的消除脸部水肿,让你的脸部恢复元气,以达到减肥效果。

2、吃什么瘦脸

(1)菠菜

菠菜中含有丰富的钾元素以及维生素A和维生素C,钾元素可以促进体内代谢功能,消除脸部浮肿,维C能排出身体毒素,且菠菜中富含粗纤维,细细咀嚼可以有效锻炼脸部肌肉。

(2)豆苗

豆苗营养丰富,其中含有有利于消除脸部水肿的钾元素和可以强化咀嚼效果的膳食纤维,是兼具营养价值以及口腔活动的优质食品。

(3)胡萝卜

胡萝卜中富含大量的维生素,可以加速机体新陈代谢,排出体内废物,改善肤质,加强视力,胡萝卜中的膳食纤维也可促进口腔肌肉的活动。

(4)西洋芹

西芹可口健康,水分含量多,营养价值丰富,可利水促消化,粗纤维在口中咀嚼可以促进口腔活动的功能,生吃榨汁,熟食皆可,芹菜中钾元素可以防治脸部浮肿,可以打造小脸效果。

南京新协和医院近哪个公交站
深圳博爱曙光医院专家出诊时间表
南京新协和医院地方在哪
深圳博爱曙光医院主治医生
南京新协和医院是哪级医院